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羅志祥復出成功?直播12萬人觀看! 驚曝!為重返舞台竟狂甩肉9公斤!

羅志祥睽違一年半重返舞台,跨年直播同時湧入12萬人觀看,雖然直播留言區被刷了不少酸言酸語,卻仍有粉絲雪中送炭,為他加油打氣。據瞭解,羅志祥在接獲花蓮跨年場邀約後,立刻展開減肥計畫,在短短一隔月內竟狂減八、九公斤,讓不少網友驚呼不可思議。

 

羅志祥透過經紀人傳簡訊表示:「從1130日開始,我給自己一個月的時間閉關、有氧健身、控制飲食,讓自己在一個月瘦89公斤,就是為了我久違的舞台,心情很興奮,一直期待這天的到來,2022年給自己一個新的開始,也希望疫情早日散去,大家健康平安。」根據瞭解,羅志祥展開三天斷食法,第二天就因血糖低而頭暈,而後則改採「231」間歇性斷食,一天當中只利用1小時進食,其餘時間羅志祥則選擇睡覺熬過。

 

間歇性斷食法在近年來相當流行,其中最有名為「168」斷食法,顧名思義將一日熱量攝取集中在8小時內,其餘16小時只能攝取零熱量的東西,例如水、鹽、黑咖啡、茶,主要控制攝取熱量的時間而非計算卡路里,根據《VOGUE》報導,「間歇性斷食法」除了減重之外,對身體健康也有益處,因為16小時的斷食,讓身體醣類攝取為零,血糖便能在食期間維持穩定,不會因為忽上忽下對血管與內臟造成損害,同時也能讓情緒及精神較穩定。間歇性斷食法雖然非常流行,但民眾仍須根據自身情況做適當調整,或是尋求醫師與專家協助,避免減重不成反傷身,然而減肥除了飲食習慣的調整之外,也要透過適當運動才能有所成效。

 

羅志祥目前已成功減下8公斤,當前體重73公斤。他透露在瘦到74公斤時一度卡關,餓了4天連1公克都沒掉,只好再度採用間歇性斷食,才又瘦下1公斤,然而他的目標體重為70公斤,現在每天早晚都會量體重,希望能盡速達到目標。

 

【里民佈告欄】

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