您好,歡迎來到掌見聞
您好,歡迎來到掌見聞
文章分享

更年期好難受 女性吃什麼才好? 「這些」天然食材幫你變成美魔女!

隨著年齡增長,身體各項機能都會逐漸下降,而女性由於卵巢功能的衰退,會導致雌激素減少而進入「更年期」階段。此期間女性內分泌失調,因此會導致生理及心理有強烈的影響,經常會伴隨熱潮紅、心悸、頭痛、失眠等症狀,而如何減緩更年期不適,便成為女性人生「重大課題」之一。

 

更年期帶給女性生活之困擾

女性更年期約從49歲至55歲間,依據不同程度會出現相異的現象,這些症狀被統稱為「更年期症候群」。初期階段,常見包含「熱潮紅」,此症狀通常會感到燥熱、盜汗以及心跳加速,且可能持續20-30分鐘不等,導致更年期女性注意力下降與情緒暴燥,甚至會產生失眠與焦慮等;中期階段,由於雌激素缺乏,尿道黏膜容易萎縮而造成閉合力不夠,因此經常出現頻尿與漏尿等症狀,嚴重會引發細菌感染或膀胱發炎等問題;晚期階段,由於缺乏雌激素幫血液吸收鈣到骨質,因此極易產生骨質流失,甚至疏鬆,嚴重更可能會導致骨折

女性該補充什麼元素舒緩更年期症狀

更年期因為缺乏雌激素造成女性身體產生巨大的轉變,而天然食材中,其實存在結構類似於雌激素的食物,透過日常的補充,也可以幫助更年期女性達到舒緩的作用,例如富含異黃酮素的大豆、富含香豆雌酚的苜蓿芽與豆芽菜,以及富含木酚素的亞麻仁籽,此外,也可以多加補充蛋白質增加肌力。但由於藉由天然食材補足更年期女性體內所缺乏的雌激素,需要吃到一定的數量才能得到成效,因此不少民眾會挑選市售的營養補充品,而一般市售植物性雌激素多為單一成分保健食品,長期大量食用之下,雖然可能不會嚴重到傷害身體,但卻可能無效,因此民眾在挑選時,應注意廠牌與標示,避免花下冤枉錢。

 

以色列原裝 DT56a芙婷寶

以色列藥廠研發DT56a天然植物性配比,包含更年期所需的大豆異黃酮、香豆雌酚以及木酚素,並採用獨特菌種發酵萃取技術,提升大豆活性,幫助人體更好吸收利用。在經過體內吸收後,由內而外調整女性生理機能,自然能使女性容光煥發、青春亮麗,天天充滿好氣色。

 

【里民佈告欄】

瀏覽紀錄
X

忘記您的密碼了?